Tu sais ce que tu devrais faire. Alors pourquoi tu continues à faire l'inverse ?
Tu dis oui alors que tu voudrais dire non. Tu t'adaptes pour ne pas décevoir. Tu réfléchis trop, tu contrôles, tu doutes.
Et malgré tout ce que tu comprends, tu te retrouves encore dans les mêmes schémas.
Ce n'est pas un manque de volonté. Ce sont des mécanismes que tu as appris à mettre en place pour te protéger.
RISE est un accompagnement hybride de 3 mois maximum pour comprendre ce qui se joue derrière tes réactions et commencer à prendre ta place autrement.
Tu as probablement déjà essayé de changer.
Tu as lu des livres. Écouté des podcasts. Réfléchi à ton enfance. Pris de bonnes résolutions.
Tu t'es promis que cette fois, tu allais penser à toi.
Et pourtant...
Tu dis oui alors que tout en toi dit non.
Tu t'adaptes tellement aux autres que tu finis par ne plus savoir ce que TOI tu veux.
Tu as besoin qu'on te rassure pour te sentir légitime.
Tu doutes de tes décisions, tu cherches l'approbation et tu supportes parfois trop longtemps des situations qui ne te conviennent plus.
Tu veux tout contrôler parce que faire confiance te semble dangereux.
Tu anticipes, tu analyses, tu cherches à éviter la déception ou le conflit.
Tu te remets constamment en question.
Tu sais pourtant que tu veux prendre ta place, mais quelque chose en toi te retient encore.
Tu répètes les mêmes schémas alors que tu pensais avoir compris.
Dans tes relations, ton couple, ton travail ou ton business.
Tu n'es pas incohérente. Tu n'es pas faible. Tu fonctionnes avec des mécanismes que tu as appris.
Et tant que tu ne comprends pas ce qui se joue derrière eux, tu peux passer ton temps à essayer de corriger tes comportements sans réellement comprendre pourquoi tu recommences.
Le vrai problème
Tu ne manques pas de volonté. Tu fonctionnes depuis des mécanismes que tu ne vois pas toujours.
Tu peux savoir qu'il faudrait poser une limite et continuer à dire oui.
Savoir qu'il faudrait arrêter de chercher l'approbation et continuer à demander aux autres si tu fais bien.
Savoir qu'une situation ne te convient plus et continuer à y rester.
Savoir que tu veux prendre ta place et continuer à te diminuer.
Pourquoi ?
Parce qu'il y a une différence entre comprendre quelque chose avec ta tête et être capable de fonctionner différemment dans la vraie vie.
RISE travaille précisément dans cet espace.
On va chercher ce qui se joue derrière tes réactions : ton histoire, tes blessures, tes croyances, tes mécanismes de protection et les comportements que tu as appris à mettre en place.
Pas pour chercher quelqu'un à blâmer.
Pour comprendre ce qui se passe réellement et commencer à avoir davantage de choix.
RISE ne te demande pas de devenir une autre femme
Le but n'est pas de te donner une nouvelle liste de choses que tu « devrais » faire.
Tu sais probablement déjà qu'il faudrait :
- dire non
- poser tes limites
- prendre soin de toi
- arrêter de te comparer
- prendre ta place
- avoir davantage confiance
Le vrai travail commence quand on se demande pourquoi, malgré tout ça, tu continues parfois à faire l'inverse.
Pendant l'accompagnement, tu vas progressivement :
Mettre des mots sur ce que tu vis
Identifier certains schémas qui se répètent dans ta vie
Comprendre les liens possibles
Entre ton histoire et tes réactions actuelles
Questionner tes croyances
Celles qui influencent tes choix et tes décisions
Observer tes mécanismes de protection
Comprendre comment tu te protèges inconsciemment
Expérimenter d'autres façons
De penser, ressentir et agir au quotidien
Faire des choix alignés
Avec ce que tu veux réellement pour ta vie
RISE ne te promet pas de tout régler en 21 jours
Il te donne un cadre pour commencer un vrai travail sur toi, avec du temps, des outils et un accompagnement humain.
Un parcours guidé. Ton rythme. Ton histoire.
Tu disposes de 3 mois maximum pour traverser le parcours. Le programme comprend 21 pratiques guidées, mais tu n'as aucune obligation de les faire en 21 jours. Certaines journées te demanderont 10 minutes. D'autres te donneront envie de prendre davantage de temps. Il y a également des bonus facultatifs pour aller plus loin lorsque tu en as l'envie et la disponibilité. L'objectif n'est pas de cocher des cases. C'est de faire réellement le travail.
Une pratique guidée à chaque étape
Des pratiques courtes pour t'aider à observer, comprendre et expérimenter autrement.
Exercices d'écriture et d'introspection
Pour mettre des mots sur ce que tu ressens, tes besoins, tes croyances et tes schémas.
Pratiques corporelles et émotionnelles
Des exercices pour ne pas rester uniquement dans l'analyse mentale et reconnecter avec ton ressenti.
Méditations guidées
Des méditations intégrées à certaines étapes du parcours.
Huiles essentielles incluses
Les huiles essentielles servent de support sensoriel et rituel tout au long du parcours.
Bonus facultatifs
Des ressources supplémentaires pour approfondir certaines pratiques lorsque tu en ressens le besoin.
3 rendez-vous individuels avec Pauline
Trois temps d'échange pour relier le travail du programme à ta réalité, ton histoire et ce que tu traverses.
Espace d'échange entre participantes
Un espace pour partager, échanger et ne pas traverser le parcours complètement seule.
Ce que tu peux commencer à changer
RISE ne promet pas de te transformer en une autre personne. Mais au fil du parcours, tu peux commencer à :
- Mieux comprendre certaines de tes réactions
- Identifier les schémas que tu répètes
- Reconnaître les moments où tu te trahis
- Mettre des mots sur tes besoins
- Questionner les croyances qui influencent tes choix
- Prendre davantage de recul face à certaines réactions émotionnelles
- Commencer à poser des limites plus claires
- Écouter davantage ce que tu ressens réellement
- Expérimenter de nouvelles façons de réagir
- Repartir avec des outils que tu pourras continuer à utiliser après l'accompagnement
Le résultat dépend aussi de ce que tu mets réellement dans le travail. RISE n'est pas un programme à consommer. C'est un parcours à vivre.
Tu peux continuer à comprendre pourquoi tu fonctionnes comme ça.
Ou commencer à expérimenter une autre manière de fonctionner.
Programme RISE
Un accompagnement hybride de 3 mois maximum pour comprendre tes mécanismes, identifier les schémas qui se répètent et commencer à fonctionner autrement.
Programme RISE – Sans huiles
Le même accompagnement, sans le kit d'huiles essentielles.
Paiement en 4 fois disponible
Facilite ton investissement avec PayPal : 4 mensualités de 124,25 €
Commence ton parcours de transformation dès aujourd'hui sans peser sur ton budget.
Questions fréquentes
Je suis Pauline
Mentor et coach des femmes qui veulent enfin prendre leur place et arrêter de se trahir.
J'ai longtemps cherché à comprendre pourquoi je pouvais savoir ce qui était bon pour moi et malgré tout faire l'inverse.
Pourquoi je pouvais m'adapter, prendre sur moi, vouloir bien faire et finir par m'oublier.
C'est ce chemin qui m'a amenée à m'intéresser aux mécanismes émotionnels, aux blessures, aux schémas répétitifs et à la façon dont notre histoire peut continuer à influencer notre vie adulte.
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui sentent qu'elles tournent en rond malgré toute leur volonté de changer.
Pas pour leur apprendre à devenir quelqu'un d'autre.
Pour les aider à comprendre ce qui les fait se trahir et à commencer à choisir autrement.
Tu n'as peut-être pas besoin d'en faire plus.
Tu as peut-être besoin de comprendre pourquoi, malgré tout ce que tu fais déjà, tu reviens toujours au même endroit.
RISE commence ici.
Tu n'as pas besoin d'attendre d'être complètement sûre de toi. Tu n'as pas besoin d'avoir tout compris. Tu peux commencer par comprendre ce qui se joue aujourd'hui. Et commencer à choisir autrement.